Estilos de Vida y Conductas poco Saludables

En la actualidad, nos encontramos con que las principales causas de enfermedad y muerte, son las que provienen de estilos de vida y conductas poco saludables (Matarazzo, Weiss, Herd, Miller, & Weiss, 1984). La salud depende, en gran medida, de comportamientos como buscar y obedecer las recomendaciones médicas o realizar hábitos saludables, (Matarazzo et al., 1984; Oblitas, 2003). Encontrándonos que el estrés es el estado psicológico que influye más negativamente sobre nuestra salud, asociándose a bastantes efectos adversos como es el caso de la enfermedad cardíaca coronaria, el cáncer o la supresión del sistema autoinmune (Cohen & Williamson, 1991).


    Las enfermedades infecciosas ceden su protagonismo a las crónicas (cáncer, diabetes, etc.) y a las suscitadas por el estilo de vida, también tenemos cada vez más evidencia de la responsabilidad que tiene nuestros estados psicológicos, nuestra conducta y el contexto en el que vivimos sobre nuestra salud (Becoña, Vázquez, & Oblitas, 2004).
El aumento de la insatisfacción laboral, la intensidad del trabajo, la inflexibilidad horaria o la dificultad para conciliar la vida laboral y personal se relaciona con el aumento de las bajas laborales por estrés, ansiedad o depresión (Allen, Herst, Bruck, & Sutton, 2000).

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Joan Boada |Coach y psicólogo colegiado

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Soy Joan Boada-Grau (Catedrático de Universidad Acreditado). Soy coach en habilidades directivas y competencias profesionales tanto en empresas (nacionales y multinacionales) como en particulares (Empresarios, Directivos, Emprendedores, etc.) además soy profesor en universidades y titulado en Psicología.
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Catedrático de Universidad Acreditado. Soy coach en habilidades directivas y competencias profesionales tanto en empresas (nacionales y multinacionales) como en particulares (Empresarios, Directivos, Emprendedores, etc.).

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